Mobil logotyp

Tips och råd

Här delar jag med mig av egenvårdstips, recept och intressanta artiklar. Jag kommer fylla på med nya tips och artiklar efter hand.

En del av recepten ligger under fler flikar.

 

2020

Nu hänger fläderns klasar tunga på buskarna. Det är fläderns svarta bär som har gett den dess vetenskapliga namn, Sambucus nigra. Än har inte fåglarna rensat bären, men de försvinner fort, så ut och skörda nu.

Fläderbär används ofta för att lindra förkylning och feber då den innehåller mycket C-vitamin samt även en riktigt kraftig antioxidant som skyddar dina celler från fria radikaler och stärker immunförsvaret. Fläderbären har nästan 5 gånger så många antocyaniner (flavonoider=antioxidant) som blåbär.
De anses också vara starkt virushämmande. Fläderbärsextrakt kan förkorta influensa med flera dagar samt lindra första influensasymptom visar en studie publicerad i The journal of alternative and complementary medicine. En annan studie visade effektivitet mot H5N1-stammen av fågelinfluensa (Zakay-Rones et al 1995)
 
Du ser ofta att fläder används inom hälsokosten i flera kända förkylningspreparat. De är också svettdrivande, urindrivande och slemlösande vid hosta. De ska upphettas före användning.

Själv kokar jag klasarna med några dl vatten i cirka 40 minuter för att sedan sila ifrån saften. När den svalnat fryser jag in i små flaskor eller burkar för att plocka fram vid behov. Vi kallar den för Virussaft och tar fram när det känns som vi behöver stärka immunförsvaret.
Jag häller en slurk i smoothien eller i hett vatten. Då kan man även röra i lite honung när vattnet svalnat av. Tillsätt gärna även timjan vid hosta.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: fläderbär, virus

Coenzym Q10 är en naturlig vitaminliknande substans som återfinns i alla kroppens celler. 
Q10 hjälper till att omvandla maten vi äter till kemisk energi som driver de små kraftverken (mitokondrierna) och oss.
Högst andel Q10 finns i hjärtats, leverns och immunförsvarets celler. Det beror på att dessa organ jobbar med kroppens mest energikrävande processer.
Q10 bildas i kroppen men avtar med stigande ålder. Den kroppsegna produktionen av Q10 är som högst vid 20 års ålder, vid 80 finns bara ca 50 procent av produktionen kvar. Vid sjukdom eller intag av läkemedel kan den vara ännu lägre.

I riskgruppen för Q10-brist finns framförallt äldre människor. Människor med hjärt-kärlsjukdomar har ofta stor brist på Q10. Vid hjärtsvikt sjunker nivåerna av Q10 i hjärtmuskeln allt eftersom tillståndet förvärras.
Särskilt kombinationen Selen och Q10 har visat sig vara effektiv vid hjärt-kärlsjukdomar och minskar dödligheten med cirka 50 procent! Q10 hjälper kärlväggarna att slappna av och ökar syreupptagningsförmågan. Statiner (kolesterolsänkande läkemedel) blockerar Q10 omsättningen.

Studier har också visat att personer med fibromyalgi och kroniskt trötthetssyndrom (ME, CFS) har betydligt lägre nivåer av Q10 än kontrollpersonerna. Intag av Q10 är effektivt och säkert för att motverka migrän men då ska det vara hög dos 300 mg per dag i tre månader. (Sándor 2005 Pubmed)
Ett annat användningsområde är vid tandköttsinflammationer och tandfickor.

Det finns rikligast i sardiner och makrill men kroppen har svårt att tillgodogöra sig någon större mängd, så vid ovanstående sjukdomar krävs extra tillskott. En grunddos för friska är cirka 60-120 mg tillskott per dag. Det bästa upptaget är genom att ta Q10 till maten (främst med fett).

Försiktighet i samband med intag av Waran. Blodtryckssänkande läkemedel - håll koll på trycket, kan behöva ändra dosen. 

Vill du veta vad just du behöver ta för vitaminer och mineraler? 
Boka tid för en analys 073-4488466

Läs hela inlägget »
Etiketter: q10

Vet du att jag kan utföra scanning och behandling på distans utan att du sitter uppkopplad med sladdar till apparaten?
Avståndet mellan har inte betydelse.

Att påstå någonting sådant kan för en del verka oseriöst och svårbegripligt men är för mig inte mer komplicerat än att jag kan ringa en person som befinner sig på andra sidan jordklotet. Det handlar bara om att ha rätt nummer!
För att kunna koppla samman individen med mitt L.I.F.E. system krävs lite DNA, nagel eller hår, för att frekvensvågorna ska hitta rätt. Har man en gång suttit inkopplad till systemet på plats behövs inte det, då är det redan gjort. 
Den vetenskapliga förklaringen till att man kan överföra vibrerande energier (frekvenser) på avstånd kallas kvantfysik. Det handlar alltså om att förstå energier. Allt i universum består av energi, olika saker vibrerar på olika frekvens både i våra celler och runt omkring oss. Varje grundämne har sin unika frekvens, varje organ vibrerar på sin.
Det är förstås upp till var och en att känna vad som passar bäst, att få scanning på plats eller distans. För en del av mina klienter som är mycket sjuka är det praktiskt omöjligt att orka resa fram och tillbaka. En del som bor långt bort väljer att komma första gången och sedan fortsätta på distans. De brukar tycka att de får samma effekt och i en del fall, känner de faktiskt mer. 
Jag måste erkänna att i början var även jag skeptisk till om det faktiskt fungerade, men jag har blivit överbevisad så många gånger genom mina klienters upplevelser och vad jag får fram.
Vill du också prova? Under februari erbjuder jag en scanning på distans för 700 kr. Då får du fylla i ett formulär i förväg med information om din hälsa. Vi avtalar en tid för scanning och jag hör av mig före via sms så jag vet du är redo. Sedan lägger du undan mobil och vilar under tiden (ca 40 min). Efter får du ett mail med info vad jag fått upp under scanningen. Det handlar om belastningar på organ, hormoner, överkänslighet, bakterier, virus, vitaminer, mineraler, aminosyror m.m. Det är alltså ingen behandling utan en bild av vad som pågår i din kropp just nu.
Vill du även att jag testar fram vilka tillskott du kan behöva behöver jag mer tid (då 1000 kr istället för 700 kr). 
Boka tid här! Kontakt Anette

Läs hela inlägget »