Tips vid pollenallergi
Är du en av alla dem som får allergiska besvär av pollen så kommer här några förebyggande tips.
Först och främst är det viktigt att äta en sund och näringsrik kost som främjar kroppens immunförsvar och ökar motståndskraften i våra slemhinnor. Kanske äter du någonting som retar ditt immunförsvar?
Zink är ett av de vanligaste mineral som människor lider brist på, bland annat för att det är svårast för kroppen att ta upp från maten. Ta tillskott det sista du gör på kvällen så det slipper konkurrera med annan föda (särskilt fiberrik mat). Upptaget av zink begränsas starkt av fytinsyra som finns i fibrer och spannmål. Zinkbrist är vanligt vid allergier.
Även enzymbrist kan vara orsak till allergiska besvär. (Den viktigaste uppgiften för zink är att stödja enzymreaktionerna i kroppen).
Det finns några enzympreparat särskilt framtagna för det här ändamålet till exempel Pollenzym från Holistic och Pollazym från AlphaPlus. Bra att börja med 2-5 veckor FÖRE pollensäsong.
Att dricka en slurk björksav dagligen några veckor före björkpollensäsong anses bygga upp kroppens känslighet mot i synnerhet björkpollen. Har du inte tillgång till egen björksav finns det att köpa.
Grape seed extract (extrakt från druvkärnan) har i studier visat sig vara oerhört effektivt vid astma, allergiska reaktioner och inflammationer. Bäst effekt hade det när försökspersonerna intog extraktet 5 veckor före förväntad pollensäsong.
"Wilson D, Evans M, et al, Phytother Res, 2010 14 juni"
.
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Maria » Fläderbär stärker immunförsvaret i förkylningstider: ”Hur länge står det sig i kylen? Kan jag tillverka och förvara dem i matkällaren?”
-
Eleha » Rogivande humle: ”Testade precis en kopp humle te. Spridande lugn i kroppen. Har tidigare testat h..”
-
Sue WH » Fläderbär stärker immunförsvaret i förkylningstider: ”Hej, Vissa recept kallar för 2 liter bär, 2dl känns då för lite, det är ingen mi..”
-
Katarina Kemi Lindgren » Vårstäda kroppen: ”Hej, Jag undrar om björklöven till te ska vara plockade på våren, före midsommar..”
-
Carita andersson » Frekvensbehandling, en alternativ behandling vid borrelia.: ”Hej Jag har gått på frekevensbehandlingar tidigare men min homepat som jag har g..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
kostfibrer andning kirskål lukt korsallergi borrelia scanning quercetin sömnlöshet husapoteket herpes alfalfafrön energi bakterier hyperventilering binjurar presentkort förkylning sköldkörteln frekvenser immunförsvaret frekvensbehandling virus pollenallergi mineraler hälsorecept vitaminer fläderbär grodda histamin hosta detox l.i.f.e. system distans hormon födoämnestest smak läckande tarm stress mikrobiom q10 c-vitamin infektion kosttillskott vatten immunförsvar